Das sanfte, effektive Training schult Ihre Körperwahrnehmung und unterstützt eine natürlich aufrechte Haltung. Fliessende Bewegungs- und Kräftigungsübungen in Kombination mit einer tiefen Atmung trainieren Ihren Körper ganzheitlich. Bauch- und Rückenmuskeltraining sind ein Schwerpunkt der Pilates Methode, weil diese Bereiche als Stützapparat des Körpers für Stabilität und Haltung verantwortlich sind.