Gerade in der reiferen Lebensphase nimmt oft das Bedürfnis zu, das eigene Dasein neu zu erfahren, in Würde älter zu werden, sowie weiterhin zu wachsen und grösstmögliche Unabhängigkeit zu erlangen. Über eine bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers in verschiedenen Bewegungen und sorgfältig aufgebauten Körperhaltungen schulen wir unsere Aufmerksamkeit. Durch bewussten Kontakt zum Boden kann sich das Gleichgewicht stabilisieren, geistige und körperliche Flexibilität können sich entwickeln.

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