C'est justement dans la phase de maturité de la vie que l'on ressent souvent le besoin de faire une nouvelle expérience de sa propre existence, de vieillir dans la dignité, de continuer à grandir et d'acquérir la plus grande indépendance possible. Par une perception consciente de notre propre corps à travers différents mouvements et des postures soigneusement construites, nous entraînons notre attention. Le contact conscient avec le sol permet de stabiliser l'équilibre et de développer la flexibilité mentale et physique.

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