Entspannt, leichter und vitaler – so fühlen Sie sich am Ende jeder Session Stretch & Relax. Der Kurs kombiniert sanfte, effiziente Dehntechniken mit mentalen Entspannungs- und Atemübungen. Die Gelenke werden mobilisiert, die Muskulatur, die Faszien und das Bindegewebe werden gedehnt und gelockert. Gleichzeitig werden durch das sanfte, sehr effiziente Training Beweglichkeit, Kraft und Koordination gefördert. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.